
La
scuola Real Fighting Association è una delle principali in Italia per la
diffusione del Submission Grappling e del Free Fight / Vale Tudo, fondata
sull'esperienza tecnica e didattica del suo Caposcuola Sifu Filippo Leone.
Il programma di studio della RFA si può distinguere in due aree di studio:
Standing Grappling - Combattimento in piedi, clinch e proiezioni:
o tattiche ed azioni per chiudere la distanza;
o tattiche ed azioni per controllare il clinch;
o tecniche per proiettare o sbilanciare l'avversario e tecniche di difesa dalle proiezioni.
o Derivazione Tecnica: Lotta Greco Romana, Lotta Libera, Judo, Brazilian Jiu Jitsu.
Ground Grappling - Lotta a terra:
o studio delle 30 posizioni di controllo ed immobilizzazione dell'avversario;
o metodi e tecniche per passare da una posizione all'altra;
o metodi e tecniche per uscire dalle posizioni di controllo;
o tecniche di leva o di chiave articolare (applicate a braccia o gambe) dalle diverse posizioni;
o tecniche di strangolamento dalle diverse posizioni.
o Derivazione Tecnica: Brazilian Jiu Jitsu, Judo, Sambo, Shooto, Shoot Wrestling, Lotta Libera, Lotta Greco Romana.
Tramite
l'allenamento si acquisisce la tecnica per controllare e dominare anche un
avversario molto più grande, forte e veloce, un programma di lotta completo e
altamente efficace per apprendere nel modo più completo ed esauriente la lotta
a terra. Si partirà dai movimenti e dalle tecniche di base e dal
condizionamento fisico iniziale per acquisire delle solide basi di lotta che poi
reggeranno tutto il programma di studio.
Nel programma di studio tecnico della Real Fighting Association si individuano 4
aree didattiche di riferimento:
Body
positioning (posizionamento del corpo)
Si impara come e dove posizionarsi, in relazione all'avversario, per
controllarlo efficacemente durante la lotta. Ci si allena inoltre a gestire le
proprie energie durante la lotta sia in difesa che in attacco attraverso lo
studio tattico del combattimento.
Positional
escapes (uscita dalle posizioni)
In tale parte di programma si cerca di accrescere la confidenza con le posizioni
di svantaggio (sotto l'avversario) acquisendo efficaci tecniche di uscita.
L'atleta inesperto tenderà a sprecare tantissima energia per cercare di uscire
da posizioni di svantaggio: la forza non è però la componente principale,
allenando intensamente e correttamente le tecniche di uscita si acquisirà una
difesa più efficace. È inutile studiare e collezionare centinaia di attacchi
se non si è in grado di uscire da una posizione di svantaggio poiché non sarai
in grado di arrivare alla posizione da cui attaccare l'avversario.
Positional
dominance (dominio e controllo della posizione)
È basilare acquisire la capacità di dominare e controllare efficacemente un
avversario quando si è in una posizione di vantaggio, per poi poterlo attaccare
efficacemente. Risulta inoltre basilare la capacità di sapere passare
efficacemente da una posizione all'altra senza perdere il controllo
sull'avversario.
Submissions
(tecniche di sottomissione)
Si esaminano
tecniche di strangolamento e di leva sulle articolazioni, le tecniche che
obbligano il tuo avversario alla resa. Per funzionare devono essere applicate
curando al massimo i dettagli tecnici e la meccanica di ogni sequenza, non è
solo una questione di forza!!! Parallelamente si segue lo studio della difesa
dalle sottomissioni e l'allenamento per sviluppare la strategia per applicarle e
le combinazioni di attacco.
La lezione tipo dei corsi Real Fighting Association è composta da:
o condizionamento fisico (esercizi di streching, potenziamento, sviluppo della resistenza e o respirazione tesi a formare una muscolatura elastica e flessibile per sviluppare la capacità fisica di lottare e di assimilare movimenti inusuali per il corpo);
o studio delle tecniche dei programmi;
o sparring (combattimento) o esercizi di sparring.
Non
si studiano forme o kata ma si esaminano movimenti e tecniche dirette e concrete
per poter lottare e finalizzare l'avversario applicando correttamente il
principio della leva nelle varie applicazioni tecniche senza basare quindi
l'intero lavoro solo su forza e peso dell'atleta
I nostri programmi risultano completi offrendo a chiunque la possibilità di
migliorare le proprie conoscenze della lotta:
o i praticanti di sport da contatto quali Boxe o Thai Boxe hanno la possibilità di migliorare la loro conoscenza del combattimento allenandosi nella lotta a terra;
o un praticante di Judo amplierà la conoscenza di leve e chiavi articolari (applicate a spalla, gomito, anca, ginocchio, caviglia) nell'ambito della lotta senza kimono;
o i praticanti di altri stili di lotta avranno la possibilità di acquisire nuove tecniche e tattiche da applicare senza kimono in varie posizioni allenandosi anche nella tipica posizione del Brazilian Jiu Jitsu schiena a terra (guard position o half guard position)