Venire aggredite è sicuramente un incubo delle donne e molte donne ricercano un metodo per proteggersi e superare la loro paura. Il nostro programma ha come fine di insegnare ad una donna come evitare una brutta situazione e, se necessario, come combattere per fuggire dalla situazione senza rischi e lesioni!
Adottando un allenamento reale, diretto alla crescita della mente e del corpo, per abituarsi ad un aggressore violento e che non coopera. 

Un sistema di allenamento semplice e reale deve comprendere tali tecniche: 
·  finger jab, 
·  schiaffo all'orecchio, 
·  testata davanti e dietro, 
·  gomitata a gola o faccia, 
·  palmata al viso, 
·  jab al viso, 
·  calcio ai genitali o coscia o tibia, 
·  ginocchiata a genitali o coscia. 

I bersagli sono: occhi, orecchio, gola, genitali, tibia.
Imparerai ad usare le armi naturali del tuo corpo per contrastare il tuo aggressore e poter fuggire: tutto ciò che imparerai nella R.F.A. ti potrebbe proteggere per tutta la vita.

Basta aprire i giornali o vedere la televisione per aver prova dell'aumento costante dei casi di aggressione, scippi, stupri; in un'atmosfera del genere è spesso presente nella donna la paura di uscire da sola, di andare in metropolitana o in treno o di trovarsi ad essere inerme protagonista di un triste fatto di cronaca.
Nascono quindi come funghi corsi di difesa personale e di sistemi assoluti di combattimento: di solito la durata e di qualche mese con l'offerta di tecniche di base e spesso contorte e complesse, che in realtà speculano solo sull'esigenza di sicurezza non fornendo strumenti utili e applicabili nella difesa da aggressione reale e violenta.

Vanno innanzitutto sfatati due luoghi comuni che legano le donne alla difesa personale:

1.  la maggior parte della gente pensa che in uno scontro fisico la vittima e l'aggressore abbiano ruoli ben  precisi e non intercambiabili quindi l'idea è che la vittima deve rassegnarsi a tale ruolo anche per non peggiorare la situazione.

Tutto ciò non è veritiero: esistono casi reali di donne che hanno subito un'aggressione ed hanno messo in fuga l'aggressore reagendo subito in maniera decisa, altre che non hanno reagito hanno subito l'aggressione fino in fondo. 

2.  contro un aggressore fisicamente più forte non c'è possibilità di difendersi.

Non è vero: lo scopo del JKD è dare a chiunque la possibilità di difendersi efficacemente, i principi applicati sono indipendenti da fattori quale forza fisica, peso, agilità ed età della persona. Il sistema è praticabili da chiunque, al fine di acquisire in tempi brevi una concreta capacità di difesa.

Per una donna, il JKD da noi insegnato risulta essere, per la sua immediatezza e per le sue caratteristiche tecniche, un metodo efficace ed adatto!